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老师送上“健身”计划 让“宅”生活更多加多彩——尖草坪区双语
发布日期:2020-02-15 19:47   来源:未知   阅读:

  今年的寒假非常特殊,新型冠状病毒感染的肺炎疫情成为人们最为关心的话题。为严控疫情扩散风险,请同学们减少室外活动,尖草坪区双语实验小学的体育老师为大家制定了家庭锻炼计划。

  进行3-5分钟准备活动,如扩胸振臂、压腿、双人压肩、高抬腿等低强度热身运动及肌肉拉伸练习,提升身体状态,避免运动损伤。

  这个特殊时期下,自行居家隔离,成为了每个人攻克病毒的一份力量,有效的居家运动,能帮助学生增强免疫力,和家人一起运动起来。等到春暖花开,校园相见。(网易山西 郗艳 通讯员 刘艳玲)